Online event | Stop met (her)beginnen

STERK BEZIG

Je bent niet bang om weer te falen. Je bent bang om jezelf serieus te nemen.

Sterk Bezig is een online vijfdaagse waarin je ziet waar je jezelf laat vallen rond goede gewoontes en zelfzorg, en je leert wat je dan wél kiest – in plaats van nog een keer “ik probeer maandag opnieuw” te fluisteren en te stoppen voor het rubber de weg kan raken.

Je zegt dat je liever intuïtief eet dan vooruit plant.
Je wilt “gewoon kunnen genieten van je leven zonder schuldgevoel”.
Je wilt niet nog iets moeten, want je moet al zó veel.
Je wil vrij zijn om te doen en te kiezen wat je wilt, in het moment zelf.

Maar die zogenaamde vrijheid voelt intussen meer als constante onrust dan als opluchting.

Intussen:

  • eet je tegen de honger die nog moet komen en de gevoelens die schuren

  • vlieg je na een zware dag face first in een glas witte wijn, waarvan je wéét dat je er geen deugd van hebt

  • scroll je jezelf een breuk van zodra er tijd vrij komt in plaats van iets te doen dat op je planning staat

  • vertel je jezelf dat plannen en schema’s “niet bij je passen”

  • neem je je voor om er eens naar te kijken op een beter moment, als het rustiger wordt, als er wél tijd is om te sporten of weer met yoga of lezen te starten

  • vergeet je tijd of een gezonde lunch voor jezelf te maken, of beweging in te plannen, en merk je dat er ook nu niks kwam van al die voornemens die je aan de start van dit jaar hebt gemaakt

Het klinkt als vrijheid en je gevoel volgen.
Maar niets kiezen en alles laten gebeuren, is exact wat voor onrust zorgt in je systeem.

Niets kiezen is ook kiezen.
Kiezen voor nog een jaar van meer van hetzelfde.

Als je dat niet nog een jaar wilt, dan is dit je eerstvolgende, concrete keuze:

Praktisch: van 7 tem 12 oktober 2026 - ONLINE via Zoom en private voice notes

  • 5 dagen met een coach aan je zijde

  • 4 inspirerende/ confronterende audio’s en een dagelijkse opdracht

  • een live call van 90 minuten via Zoom

Reserveer je plek

Voor wie is Sterk Bezig?

Sterk Bezig is voor diegene die zich van alles voorneemt, maar zichzelf laat vallen zodra iemand fronst, het leven ontploft, of ze bang wordt om “toch het weer niet vol te houden”.

Je herkent jezelf als:

  • spilfiguur van een gezin, altijd “sterk bezig” voor iedereen behalve jezelf

  • kampioen “vanaf maandag…” – eten, bewegen, minder drinken, meer slapen, journaling, lezen, …

  • makkelijk streng in je hoofd, maar licht tot serieus allergisch voor alles wat op een schema lijkt

  • je zegt dat je intuïtief wilt eten en leven, maar ondertussen over- en emo‑eet en drink je je een weg door de moeilijke dagen en weken

  • het idee om een plan of schema te volgen voelt benauwend of “niet wie jij bent”, terwijl je tegelijk vermoedt dat meer structuur je rust zou geven

Je zou jezelf nooit een opgever noemen.
Maar je lijf, je bord en je gewoontes vertellen een ander verhaal.

Waarom dit zo moeilijk is voor jou (en het niets met “karakter” te maken heeft)

Je bent opgegroeid met het rode stiftje.

Fout, fout, fout. Jij wilt juist, juist, juist.
De punten krijgen – zonder ooit te leren:

  • wat het perfect begrijpelijk maakt dat iets nog niet lukt

  • en wat jij nodig hebt om het de volgende keer een béétje beter te laten lukken

Nu gebeurt exact hetzelfde met je gewoontes.

Je start iets nieuws.
Je maakt één “fout”.
En in plaats van nieuwsgierig te worden, ga je los met de rode stift:

“Zie je wel, ik kan het niet.”
“Het heeft geen zin.”
“Bij mij werkt er niks.”
“Misschien ben ik gewoon niet gemaakt om gezond te leven.”

Je bent getraind in zelfkritiek, niet in onderzoek.

Zacht maar stevig zelfouderschap – kijken wat er gebeurt, voelen wat je doet stoppen, en jezelf daar anders in dragen – is een skill.
Niet iets wat je “gewoon moet kunnen”.

En precies daar beginnen we in Sterk Bezig mee oefenen.

Wat we doen in onze 5 dagen samen

We gaan samen kijken naar wat er écht gebeurt zodra jij iets probeert te veranderen in je leven.

We gaan kijken:

  • welke verhalen je hoofd vertelt als je gezonder wilt eten, meer bewegen, minder drinken of je agenda volgen

  • welk gevoel maakt dat je stopt (enthousiasme dat uitdooft, vermoeidheid, schaamte, “foert”…)

  • op welke momenten jij systematisch níet kiest, en doet alsof dat veilig is

Je krijgt een eerste blik op hoe plannen en gewoontes eruitzien als stevig, liefdevol zelfouderschap in plaats van straf.

Tijdens onze 5 dagen:

  • ontdek je hoe het komt dat je voornemens wankelen zodra het leven ertussen komt

  • merk je hoe vaak je jezelf verlaat om geen last te zijn, niet “moeilijk” te doen of omdat je bang bent om het verkeerde te kiezen of verkeerd begrepen te worden

  • zie je hoe vaak je naar “spontaan” of “intuïtief” grijpt om geen keuze te hoeven maken

  • krijg je een eerste ervaring van structuur die jou kan dragen, zodat je lijf én brein eindelijk even voelen hoe rust zou kunnen zijn

Hoe ziet Sterk Bezig er praktisch uit?

  • 5 dagen samen: van 7 t.e.m. 12 oktober 2026

  • 4 korte, confronterende audio’s (je luistert wanneer het jou past)

  • 1 live call via Zoom op maandag 12 oktober om 18 uur, met ruimte voor jouw vragen en coaching (opname wordt voorzien maar live aanwezig zijn is aangeraden)

  • Een Telegramgroep waar je tijdens de vijf dagen kunt delen, herkennen en gedragen worden

Je hebt geen perfecte voorbereiding of ideaal moment nodig.
Je hebt vooral de bereidheid nodig om vijf dagen lang níet weg te lopen van jezelf en wat zichtbaar kan worden.

Na vijf dagen wil ik dat jij dit kan voelen:

“Misschien is er helemaal niets mis met mij.
Misschien was het systeem, en hoe ik het tegen mezelf leerde gebruiken, het echte probleem.
Misschien zijn plannen en gewoontes geen straf, maar een manier om beter voor mezelf te zorgen uit liefde voor mezelf.”

Ik wil 5 dagen sterk bezig zijn

Wat Sterk Bezig níet is

  • Geen “30 dagen challenge” waar je weer op dag 3 afhaakt

  • Geen dieetplan, geen lijst met verboden eten, geen “dit mag nooit meer”

  • Geen schema dat je leven overneemt en je gezin gek maakt

Wat het wél is:

  • Een eerlijke blik op hoe jij jezelf nu in de steek laat

  • Een zachte maar stevige uitnodiging om daarmee te stoppen

  • Een eerste, kleine ervaring van hoe het voelt als jij níet meteen wegloopt van jezelf zodra het lastig wordt

  • Een stevig proevertje van het werk dat we in Vast & Zeker echt gaan verdiepen

Als je klaar bent om niet nog eens “vanaf maandag” te fluisteren en jezelf daarna weer in de steek te laten, dan is Sterk Bezig je eerstvolgende stap.

Wat anderen zeggen over werken met mij

“Werken met Kelly gaat zo veel dieper dan wat tips rond gezonder eten of bewegen. Haar werk draait altijd om liefdevol en respectvol met jezelf omgaan. Alles wat ik van haar leerde, helpt me elke dag opnieuw om betere gewoontes op te bouwen én vol te houden uit zorg voor mezelf.”
— Karolien

“Je voelt aan alles dat Kelly niks heeft met strengheid en verbieden, maar wel met eerlijk kijken naar wat het logisch maakt dat ik altijd stopte. Ze leerde me stap voor stap andere keuzes maken die ik eindelijk wel gewoon kan volhouden. Ik had nooit gedacht dat dat nog kon.”
— Ann

Als je inschrijft

  • krijg je binnenkort toegang tot de Telegramgroep waar we vijf dagen samen gaan doorbrengen

  • ontvang je dit weekend al de pre‑game audio “Er is niks mis met jou en ook niet met je karakter”

  • krijg je tijdens de vijf dagen 4 inspirerende, confronterende audio’s met korte opdrachten

Ik laat je zien waar je nu gewoontes als stok gebruikt om jezelf mee te slaan – en hoe dat er anders uit kán zien.

Op maandag 12/10 om 18 uur ben je welkom op een live call via Zoom.
Daar kun je je vragen stellen en leer ik je wat ik leerde door mezelf en honderden anderen te coachen rond gewoontes en zelfmotivatie in plaats van zelfsabotage en honderd keer opnieuw beginnen.

De replay en audio’s blijven twee weken beschikbaar.

Reserveer je plek